na jakie

[...] prawdę ładne ciało, mam bardzo krągłą pupę nie naleśnika jak na zdj, mam biust, wąską talię, jestem szczupła, ale łopatki mi nie odstają... mam ładne plecy, lubię je takie jakie są, dlatego pytam czy konieczne jest ich trenowanie bo wolałabym żeby tak nie wyglądły jak na 1 zdj - ale fakt, być może jak jeszcze bardziej się wkręcę w siłownię to [...]

[...] dawkowanie i doradził mi 1-1,5 g na 1kg masy ciała 88-O (co przy mojej wadze 68kg wychodzi 136 g dziennie) Co wy myślicie na ten temat ? czy większe dawki mogą zaszkodzić ? jakie dawki powinienem brać w takich treningach? Dodaje że w tym BCAA jest 8g czystego BCAA na 10g produktu bo to też chyba ma znaczenie. Prosze o pomoc, moja aktualna dawka [...]

skoro jest dobrze to po co zmieniać? robisz badania co jakiś czas i je porównujesz ze sobą i widzisz jakie zmiany zachodzą.Jak cos zaczyna przeginać to działasz. Czasami sobie oglądam filmiki z R.Pianią z ciekawości. Opowiada o wielu rzeczach. Tak wiem , że kontrowersyjnych dla innych. I między innymi wspomina o częstej zmianie środków aby łapać [...]

w jaki winstrol tabsy teraz celować? najlepiej dwie propozycje tańszą i droższą Genamed - Vermodje jakie cialisy teraz dzialaja ? shree,db pharma wedlug mnie lipa. fox 10mg tab bardzo dobrze wspominal praktycvznie na rowno z apteka stawiam go.ale teraz ciezko go dostac.jakas alternatywa dla foxa? Shree jadlem, dziala bardzo dobrze. Altima ostatnio [...]

[...] wydajnie mu to wychodziło dawkowanie.TomQ-MAG RUMCAJS musisz być kimś ważnym skoro masz osobistego adwokata na forum :D Pewnie sztange za Ciebie też podnosi....Nie no żart :* (nie wywalajcie mnie z forum :D) podaj linki o jakie produkty ci chodzi;-) bo mozliwe, ze cos nowego sie pojawilo, moga byc z allegro lub innych sklepow usune jak przeczytam

[...] libido ? Dodam, że skończylem redukcję aczkolwiek zauważylem te zmiany troszke chyba wcześniej mianowicie przed redukcją, dietę mam odpowiednią dopiętą prawidłowo, suple jakie przyjmowalem, Shock therapy, Storm z Universala, białka whey treca, oraz 3 x w tyg mutant mass do tego witaminy olimpu, glutamine, bcaa . W tej chwili stosuje jedynie [...]

Jakie są najlepsze ćwiczenia izolowane na klatkę piersiową wg was i jeszcze fajnie gdybyście dorzucili jakieś załączniki do filmów z poprawnym wykonywaniem ćwiczeń

Witam. Mam do dyspozycji dwa kettle, 12 kg i 18 kg, jakie cwiczenia i ile serii oraz powtórzeń polecacie na początek? Lepiej ciężej od samego początku czy powoli wraz ze wzrostem powtórzeń? /SFD/Images/2015/4/2/822e4d9e03034cf1b51d13f31a554218.jpg

[...] sie zdecyduje na taki test, to przeciez w dzialach konkurencji lub w dziale "Suplementacja, nasze testy i opinie" może zobaczyc jak wyglądały testy i jak wyglądały nabory i jakie osoby były wybierane.. Skoro tam to wyszło, to tutaj ja np. nie widze problemu, zeby i w tym dziale wyszlo... UNS ma suplementy zarówno takie, na których można robic [...]

ja bym zrobił przerwe, domyślam się jakie masz uszkodzenia mięsniowe bo zawsze takie sa na początku przygody z siłką lub po przewie zrób sobie wolne do momentu aż bedziesz się mogł w miare swobodnie poruszac ;-)

Akurat w badaniach wyszło że Whey 100 ma prawie 2x więcej węgli niż deklaruje producent. Nie wiem jaką ilość białka chcesz dosypać z prochu(i jaką masz dietę że te ~10-15g jakie znajduje się z 100g przeciętnego WPC będzie ci szkodzić) ale połowa białka z prochu oznacza że masz źle dobraną dietę i że jesz za dużo białka w ogóle. Chcesz się żywić [...]

1.WIEK: 26 2.WAGA: 74-75 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 35 KLATA: 112 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 1.5 roku 6.DIETA 1 posiłek 4-5 kromek żółty ser metka cebulowa lub makrela 2 posiłek jajecznica z 3 jaj lub 250g mięsa wiepszowiny 3 zupa puźniej 100g ryżu przed ugotowaniem dorsz 5 płatki kukurydziane ok 100g + mleko od krowy 0.5l lub [...]

[...] 43 Obwód klatki: 119 Obwód uda: 65 Obwód talii: 86 Staż na siłowni: od 2007 z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2,3,1 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: prop prop - wino Opisz swój plan treningowy: 4 dni w tyg Cel cyklu: sucha masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: będzie 2 [...]

[...] to jak kokpit w samolocie 4 monitory milion guzikow do tego komp i inne p******y.z tego co mowia chlopaki mega odpowiedzialnosc i nieadekwatne zarobki do umiejetnosci jakie trzeba nabyc zeby tym wszystkim sterowac.popracuje jakis czas moze ogarne czasu mam sporo bo najpierw jako pomocnik.jak bedzie lipa z kasa godzinami czy jakies inne [...]

[...] libido ? Dodam, że skończylem redukcję aczkolwiek zauważylem te zmiany troszke chyba wcześniej mianowicie przed redukcją, dietę mam odpowiednią dopiętą prawidłowo, suple jakie przyjmowalem, Shock therapy, Storm z Universala, białka whey treca, oraz 3 x w tyg mutant mass do tego witaminy olimpu, glutamine, bcaa . W tej chwili stosuje jedynie [...]

[...] Teraz moje pytania/prośby do was: 1. Czy plan jest odpowiedni co do celów jakie chcę osiągnąć ? - jeśli nie, to proszę o poprawki. 2. Jak wykorzystalibyście moje suplementy które posiadam: -Jabłczan Kreatyny K** około 500g -BCAA Fitness Authority [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 87 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 550 -tłuszcz: 40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: metka czwarty tydzien 30mg/ed 11. POZIOM BF%: 14 [...]

Witam. poszukuje porady. Mianowicie zastanawiam się nad doborem spalacza aby pozbyć sie uporczywego brzucha. Chodzę na siłkę minimum 3 razy w tygodniu ( czasami 5 ). Robię treningi siłowe a po nich biegam na bieżni lub orbiterek minimum 25 minut Wszędzie na necie widzę, że ludzie polecają Dynamic ThermoCore oraz Cannibal inferno. Jakie jest wasze [...]

jakie cialisy teraz dzialaja ? shree,db pharma wedlug mnie lipa. fox 10mg tab bardzo dobrze wspominal praktycvznie na rowno z apteka stawiam go.ale teraz ciezko go dostac.jakas alternatywa dla foxa?

[...] by zejsc z wagi do 90 KG. Zacząłem od 111 kg obecnie jest od 1 marca 99 waga zatrzymana. Chodziłem do dietetyka ale nie byłem zadowolony z racji z olbrzymich ilosci pokarmu jakie dostałem w diecie (dla mnie nie do przejścia.) teraz konkrety: wydruk z maszyny tanita od dietetyka (może sie przyda) 21-03-2015 99 kg fat mass 23,6kg muscle [...]